“Jeg hjælper mennesker med at slippe den historie, der holder dem tilbage — så de kan træde ind i deres autentiske kraft.”
Mange oplever, at gamle mønstre styrer deres handlinger og følelser – det er helt normalt, og det kan ændres. Du kan tage styringen over dine følelser og din historie, og du er stærkere, end du tror. Du kan stoppe med at gentage følelsesmæssige oplevelser, fortællinger om din rolle i livet, der forstærker et bestemt selvbillede, som ikke længere er sandt.
Du kan begynde at forstå dig selv bedre ved at sætte ord på det, du føler, og samtidig være hudløs ærlig og åben om, hvorfor du føler det. Et mønster er den måde, dine vaner og tanker gentager sig, både i kroppen og hjernen. Dit system – altså dine tankemønstre og følelsesreaktioner – forudsiger, hvad du vil opleve næste gang. Hvis du ikke bliver bevidst om det, risikerer du at gentage samme følelser og handlinger, selvom du ikke ønsker det.
Alle vores historier handler i store træk om frihed eller forandring – om at vi føler os fanget på den ene eller anden måde i noget, vi ønsker at ændre. At omskrive din livshistorie betyder at tage styringen over din fortælling og skabe en ny, der passer til dig. Har du også oplevet, at din fortælling har holdt dig tilbage? Det er helt normalt at føle sig fastlåst, og du er ikke alene i det her. Du fortjener at finde frihed og skabe nye muligheder for dig selv.
Din historie er ikke hugget i sten.
Tit hænger vi fast i fortællinger, som vi er vokset ud af, men som vi alligevel hiver frem. Vi opbygger nærmest en afhængighed af at fortælle dem, så det er vigtigt at være bevidst om, hvornår og hvorfor vi gør det. Den fortælling, du har om dig selv, definerer måden, du tænker, handler og reagerer på.
Jeg har selv oplevet, hvor svært det kan være at ændre sin livsfortælling. Efter jeg mistede både min mor og søster inden for 2 måneder i starten af 2022, stod jeg over for en stor livsændring. En periode på A-kasse og sygedagpenge gav mig roen til at ændre min egen fortælling om, hvem jeg er nu. Jeg begyndte at udfordre mit selvbillede og blev opmærksom på, hvornår jeg gentog hele scenariet for mig selv. Jeg spurgte mig selv, hvad det gav mig, og hvorfor jeg havde behov for det. Misforstå mig ikke – selvfølgelig kan livet ramme hårdt, og vi kan føle, at vores situation er meget synd for os. Men det er ikke konstruktivt at genfortælle en trist historie, hver gang muligheden opstår. Derfor er det afgørende at blive klar over, hvorfor vi sidder fast i den. Nogle gange sker det helt automatisk, og det kan blokere for det, vi egentlig vil skabe.
Har du en fortælling, der ikke længere gavner dig? En historie, som du sidder lidt fast i? En fortælling, du bliver ved med at fortælle dig selv og andre? Hvordan har din fortælling påvirket dig? Prøv at skrive din gamle fortælling ned og overvej, hvordan du kan omskrive den. Hvilke nye muligheder kan du skabe for dig selv, hvis du vælger at ændre din historie?
Vi har alle sammen oplevet både lort og lagkage i vores liv – vi har mistet, vi har fejlet, vi har oplevet massiv modgang. Det er en del af det at være menneske, men vi behøver ikke at blive ved med at gentage og genopleve hele møllen. Mange tror, de er i stykker, men ofte sidder de bare fast i en historie, der er “for lille” til hvem de er nu.
Du kan ændre din fortælling. Det er udfordrende ikke at kunne gå ”tilbage” til, hvor man var før, men det er muligt at skabe en ny fortælling, der tjener dig bedre.
Hvis du har lyst, kan du prøve denne lille øvelse: Skriv din gamle fortælling ned og mærk, hvad den gør ved dig. Overvej derefter, hvordan du kan omskrive den, så den rummer mere frihed og potentiale.
Det er præcis her, jeg kan hjælpe dig. Du fortjener at opleve forandring og frihed, og jeg glæder mig til at høre fra dig, hvis du ønsker støtte på din rejse.
Jeg rådgiver professionelle erhvervsfolk, selvstændige samt folk i underholdningsbranchen.
Skriv til hello@anettecraig.com for booking og priser